Kelihatannya Sepele, Tapi Bisa Membuat Kita Melewatkan Momen Terpenting dalam Hidup

Momen terpenting dalam hidup setiap orang tentunya sangat berarti dan memberi kesan yang tak terlupakan. Menikmati momen yang sudah lama dinantikan bersama orang terkasih, dengan berbagai persiapan di dalamnya dengan sangat maksimal. Namun, di balik persiapan maksimal yang telah dilakukan, kita sering melupakan kondisi mata kita ketika menghadapi momen penting tersebut. Bagaimana kita dapat menikmati momen tersebut jika kita tidak bisa melihatnya dengan nyaman?

Karena mata kita bukan hanya sebagai indra penglihatan saja, melainkan berperan sebagai lensa yang menangkap berbagai pemandangan terbaik di sekitar kita. Kerap kali, aku merasakan mataku sepet di kala aktivitas digital memenuhi ruangku. Bekerja 8 jam di depan laptop, mencari informasi untuk pembelajaran saat kuliah, menatap layar ponsel secara aktif ketika bermain media sosial ataupun mengabadikan momen dengan layar ponsel saat perjalanan ke suatu tempat. Saat melakukan aktivitas di depan layar, dan berjam-jam berada di ruangan ber AC awalnya seperti ada sesuatu yang mengganjal.

Namun, semakin lama mataku bukan hanya sepet tetapi juga mengalami perih dan lelah. Kelihatannya sepele, mungkin kecapekan. Tetapi lambat laun gejala sepele tersebut semakin memberikan efek yang signifikan, seperti :

1. Sulit fokus pada hal yang sedang dilakukan

2. Mengalami ketidaknyamanan melihat layar terlalu lama

3. Cukup sering mengucek mata

4. Konsentrasi berkurang

Melalui gejala tersebut, yang terlihat sepele memberi dampak yang begitu besar. Setelah direnungkan, sebagian besar aktivitasku bersandingan dengan layar pada seperempat waktunya yang menyebabkan mata terasa sepele alias Mata SEpet, PErih, LElah. Berjam-jam duduk depan laptop, dilanjutkan dengan scrolling media sosial lalu berada pada ruangan ber AC. Membayangkan hal yang kelihatan sepele dapat melewatkan momen penting seperti mengikuti acara penting bersama keluarga dan orang terdekat, presentasi penting, perjalanan ke luar kota yang sudah lama dijadwalkan, menonton konser idola favorit dan pada momen yang memiliki satu kali kesempatan terjadi saja.

Yang menyebabkan mata terasa sepele alias sepet, perih dan lelah ada beberapa aktivitas yang dibatasi seperti :

• ·         Mengurangi screen time

Dalam aktivitas yang sepenuhnya digital, kita juga memerlukan pembatasan screen time sesekali agar mata kita tetap sehat. Mengalihkan screen time dengan meregangkan otot, membaca buku, ataupun memijat bagian sekitar mata perlahan. Karena ketika kita membatasi aktivitas screen time, kita juga memberi jeda untuk mata kita dapat berupaya memberikan penglihatan yang sempurna.

• ·         Tidak mengucek mata dan sering mengedipkan mata

Kerap kali saat kita diperhadapkan dengan situasi dan aktivitas yang berfokus menatap layar, mata kita terus berupaya terbuka tanpa jeda, bahkan sering lupa mengedipkan mata. Hal tersebut juga memberi dampak, mata kita yang bergerak kaku. Saat mata kita juga mengalami kendala seperti paparan debu, hindari mengucek mata terlalu sering untuk mengurangi mata terkena infeksi dan hal serius lainnya.

• ·         Menghindari paparan kipas/AC

Perlunya menghindari sumber pendingin ruangan agar lapisan mata kita tidak kering. Karena pendingin ruangan juga memberikan efek pada penurunan kelembapan udara dan menghasilkan udara yang dingin. Sehingga indikasi mata sepet gedapat terjadi, akibat hembusan udara secara langsung. 

• ·         Konsumsi air putih

Kesehatan fisik ditentukan dengan apa yang kita konsumsi dan apa yang dicerna dalam tubuh. Membiasakan diri untuk mengkonsumsi air putih 8 – 10 gelas per hari dapat menjaga produksi air mata, mencegah mata kering, mengurangi iritasi pada mata, mengurangi lingkaran hitam yang berada di sekitar mata.

Setelah beberapa kali mengalami kondisi mata yang sangat tidak nyaman, aku mencari tahu untuk membenahi kendala mata kering yang terjadi dan apa yang bisa dilakukan ketika mata terasa sepet, perih dan lelah. Melalui pemakaian produk obat tetes mata yaitu INSTO DRY EYES dengan sensasi dingin dan fresh membantu mengatasi gejala mata sepet, perih, lelah dan terkena paparan debu. Sesuai namanya, Insto Dry Eyes juga membantu melembapkan mata dari paparan sinar dari layar digital ataupun hembusan pendingin ruangan secara langsung.

Segala sesuatu yang terlihat sepele tidak lagi boleh diabaikan, ketika mata mulai menunjukkan sinyal sepet, perih dan lelah. Karena masih banyak momen hidup yang kita perlu kita saksikan, dan beberapa momen tidak dapat terulang kembali. Mulai saat ini, sesuatu yang kecil akan terus aku upayakan untuk merawatnya dengan baik bersama. Sesuatu yang kecil, jika diabaikan akan terus berdampak untuk hal yang besar dan melewatkan momen berharga untuk disaksikan.

Jaga kesehatan matamu, untuk hari ini dan masa depan. Mulai sekarang jangan lupa tetesin #InstoDryEyes  #BebasMataKering  #MataSePeLeJanganSepelein !